Inulina: prebioticul natural pentru sănătatea florei intestinale
În lumea nutriției și a stării de bine, există un element esențial care atrage tot mai mult atenția: inulina. Această fibră naturală nu este doar un simplu sup ...
Scorțișoara: condimentul vieții
Scorțișoara, cu aroma sa caldă și dulce, este un condiment îndrăgit care adaugă o notă de magie diverselor preparate. Cu toate acestea, acest condiment străvec ...
Turmericul: Deblocarea Condimentului de Aur
Într-o lume din ce în ce mai orientată către remediile naturiste, puține substanțe au captat la fel de multă atenție și admirație ca și turmericul. Venerat de ...
Ghimbirul: Darul Naturii pentru Bunăstare
În agitația vieții moderne, găsirea unor modalități naturale de a ne menține sănătatea poate fi o căutare evazivă. Cu toate acestea, pe rafturile de condimente ...
Pepene verde: Beneficiile pentru sănătate
În zilele toride de vară, nimic nu este mai revigorant decât o felie suculentă de pepene verde (Citrullus lanatus). Dar știați că acest fruct delicios este și ...
De ce iaurtul grecesc este gustarea perfectă la amiază
Ești mereu în căutarea gustării perfecte pentru prânz care să fie hrănitoare, delicioasă și ușor de luat la pachet? Iaurtul grecesc este răspunsul! Bogat în pr ...
Lupta împotriva pierderii masei musculare
Îmbătrânirea este o parte inevitabilă a vieții, iar pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru suferă diverse modificări, inclusiv pierderea treptată a masei muscu ...
Eticheta alimentelor – decodificarea informațiilor nutriționale pentru alegeri inteligente
Când vine vorba de luarea unor decizii conștiente cu privire la alimentația noastră, unul dintre cele mai valoroase instrumente de care dispunem este eticheta ...
Dezvăluirea beneficiilor remarcabile ale căpșunilor
Pășim în lumea căpșunilor, delicii suculente, roșu-rubiniu, care nu numai că ne satisfac papilele gustative, ci ne și hrănesc corpul din interior. Vorbim despr ...
Mango, fructul tropical nutritiv
Mango este unul dintre cele mai iubite și aromate fructe din lume, renumit pentru gustul său dulce, suculent și culorile portocalii vibrante. Originare din Asi ...
Dieta antiinflamatoare
Inflamația este un proces natural al organismului și apare ca răspuns al sistemului imunitar la răni sau infecții. Inflamația poate fi de două feluri, acută (c ...
Nucile și reducerea riscului cardiovascular
Nucile sunt o gustare preferată de mulți dintre noi, fiind chiar la îndemâna noastră. Știm că sunt o sursă bogată de nutrienți, iar consumul lor vine la pachet ...
De ce alegem alimentele bogate în nutrienți?
Legătura dintre obiceiurile alimentare și sănătatea noastră este intens studiată și documentată de decenii. Există evidențe clare că, obiceiurile alimentare să ...
Legătura între exercițiile fizice și flora intestinală
Recent s-a demonstrat că exercițiile fizice și flora intestinală sunt interconectate. Ne este cunoscut că flora intestinală găzduiește trilioane de microorgani ...
Alimentele ultraprocesate și riscurile asupra sănătății
După cum putem observa pe rafturile magazinelor, alimentele ultraprocesate sau cele slab nutritive sunt prezente peste tot, iar consumul lor în rândul populați ...
Dieta MIND în prevenirea bolii Alzheimer
Majoritatea dietelor promovează scăderea în greutate, însă nu toată lumea ”la dietă” își dorește acest efect. Diferitele diete duc la rezultate diferite. Așa e ...
”Dietele de detoxifiere”-susținute prin studii clinice?
”Dietele de detoxifiere” sau planurile alimentare care ”detoxifică” organismul primesc tot mai multă atenție în rândul populației. Întrebarea este care sunt be ...
Fructele de kiwi: reteța zilnică a sănătății?
Bogate în nutrienți și hipocalorice, fructele de kiwi își au originea în sudul Chinei, unde au crescut în sălbăticie. Astăzi, se pare că sunt rețeta sănătății ...
Exercițiile fizice au același efect asupra creierului ca și cafeaua
Mulți dintre noi consumăm cafea chiar în primele ore ale dimineții. Acest lucru a devenit o rutină în cazul multora dintre noi. Adevărul este că, consumul regu ...
Sucul de sfeclă roșie modulează flora microbiană orală, îmbunătățind funcțiile creirului și inimii
Majoritatea informațiilor cunoscute despre flora microbiană orală se referă la infecții gingivale și la efectele inflamatorii asupra corpului. Rolul bacteriilo ...
Proteina din zer are efecte pozitive asupra sistemului imunitar
Protejarea sistemului imunitar a devenit o preocupare importantă a zilelor noastre, probabil și din cauza pandemiei. Tot mai mulți, căutăm în farmacii suplimen ...
Efectul nutrienților în tratamentul alopeciei
Căderea părului sau alopecia are un impact semnificativ asupra calității vieții noastre. Prevalența alopeciei este tot mai mari atât în rândul bărbaților, cât ...
Alergarea îmbunătățește funcțiile mintale
”Dacă ne dorim un creier sănătos, trebuie să practicăm exerciții fizice!” Probabil cu toții am mai auzit acest concept. Pornind de la această afirmație și o pa ...