Dieta antiinflamatoare
Inflamația este un proces natural al organismului și apare ca răspuns al sistemului imunitar la răni sau infecții. Inflamația poate fi de două feluri, acută (cu durată scurtă) sau cronică (când simptomele persistă o perioadă mai îndelungată de timp). Inf ...
Nucile și reducerea riscului cardiovascular
Nucile sunt o gustare preferată de mulți dintre noi, fiind chiar la îndemâna noastră. Știm că sunt o sursă bogată de nutrienți, iar consumul lor vine la pachet cu multiple beneficii pentru organismul nostru, printre care și reducerea riscului cardiovascu ...
De ce alegem alimentele bogate în nutrienți?
Legătura dintre obiceiurile alimentare și sănătatea noastră este intens studiată și documentată de decenii. Există evidențe clare că, obiceiurile alimentare sănătoase contribuie la reducerea riscului dezvoltării bolilor cornice în toate etapele vieții. F ...
Legătura între exercițiile fizice și flora intestinală
Recent s-a demonstrat că exercițiile fizice și flora intestinală sunt interconectate. Ne este cunoscut că flora intestinală găzduiește trilioane de microorganisme, precum bacterii, fungi și virusuri. Rolul lor variază de la fermentarea fibrelor dietetice ...
Alimentele ultraprocesate și riscurile asupra sănătății
După cum putem observa pe rafturile magazinelor, alimentele ultraprocesate sau cele slab nutritive sunt prezente peste tot, iar consumul lor în rândul populației este într-o creștere ascendentă. Acest lucru duce la o mare îngrijorare. Riscurile la care n ...