Secretele sănătății și fericirii: Cum contribuie exercițiile regulate la starea fizică și mentală
Într-o lume în care ritmul vieții pare să se accelereze zilnic, a acorda un moment pentru a ne concentra asupra sănătății noastre este adesea dificil. Cu toate acestea, în mijlocul haosului, există un remediu natural, constant, care a trecut testul timpu ...
Râsete și revigorare: Puterea terapeutică a râsului
Într-o lume în care stresul pare să fie muzica de fundal a vieții noastre, să ne imaginăm că există un remediu încântător, susținut științific, care ar putea reduce starea de anxietate, îmbunătăți starea de spirit și chiar aduce zâmbetul pe buze. Ei bine ...
Recunoștința și creierul uman
Cu siguranță am aflat până acum că, recunoștința are efecte asupra modului nostru de gândire. Practicarea recunoștinței se întâlnește tot mai frecvent, iar beneficiile ei pot fi observate asupra întregului organism. Recunoștința și creierul sunt intercon ...
Alergarea îmbunătățește funcțiile mintale
”Dacă ne dorim un creier sănătos, trebuie să practicăm exerciții fizice!” Probabil cu toții am mai auzit acest concept. Pornind de la această afirmație și o pasiune pentru alergare, mi-am dorit să aflu, cum alergatul îmbunătățește funcțiile creierului no ...
Dopamina și implicațiile ei asupra organismului
Cu siguranță ai mai auzit despre dopamină, o moleculă din organismul nostru, care controlează starea de bine, iubirea, sexul și creativitatea. În esență, dopamina înseamnă mai mult de atât. Ea este o catecholamină endogenă, un neurotransmițător, implicat ...