Meditația și impactul ei asupra sănătății și bunăstării
Într-o lume in care totul are ritm alert și noi suntem tot mai solicitați, găsirea unor modalități eficiente de a atenua stresul, de a îmbunătăți concentrarea și de a stimula rezistența emoțională a devenit primordială, iar meditația a câștigat o atenție ...
Somnul și rezistența la insulină
Știați că somnul poate avea un impact remarcabil asupra capacității organismului de a regla nivelul glicemiei? Studii recente sugerează că somnul și rezistența la insulină sunt într-o legătură strânsă, iar somnul insuficient sau de proastă calitate poate ...
Cum sabotează stresul pielea?
Se pare că stresul psihologic afectează pielea noastră mai mult decât ne dorim. El apare în viața noastră în momentele în care suntem expuși presiunii fizice, mentale sau emoționale. Poate ni se pare că suntem presați mai tare decât putem duce. În ac ...
Proteina din zer are efecte pozitive asupra sistemului imunitar
Protejarea sistemului imunitar a devenit o preocupare importantă a zilelor noastre, probabil și din cauza pandemiei. Tot mai mulți, căutăm în farmacii suplimentele alimentare care să ”îmbunătățească” funcțiile sistemului imunitar. Puțini cunoaștem însă e ...