Conținutul crescut de sare din alimente
În căutarea unui stil de viață sănătos, mulți dintre noi ne monitorizăm cu conștiință alegerile alimentare, acordând o atenție deosebită unor aspecte importante precum caloriile, conținutul în grăsimi și zahăr. Cu toate acestea, un factor adesea subestim ...
Eticheta alimentelor – decodificarea informațiilor nutriționale pentru alegeri inteligente
Când vine vorba de luarea unor decizii conștiente cu privire la alimentația noastră, unul dintre cele mai valoroase instrumente de care dispunem este eticheta alimentelor. Găsite pe ambalajul fiecărui produs alimentar ambalat, aceste etichete oferă o mul ...
Alimentația și inflamația cronică
Inflamația este o reacție normală a organismului. Ea este modalitatea corpului de a se proteja de infecții, boli sau răni. Există două tipuri de inflamație, cea acută și cea cronică. Inflamația acută este răspunsul normal al organismului la apariția unei ...
De ce alegem alimentele bogate în nutrienți?
Legătura dintre obiceiurile alimentare și sănătatea noastră este intens studiată și documentată de decenii. Există evidențe clare că, obiceiurile alimentare sănătoase contribuie la reducerea riscului dezvoltării bolilor cornice în toate etapele vieții. F ...
Flora intestinală influențează greutatea corporală
Sistemul nostru digestiv cuprinde trilioane de microorganisme, bacterii, virusuri și fungi, care alcătuiesc flora intestinală. Ea joacă un rol crucial în sănătatea noastră fizică și psihică. Pe lângă acestea, se pare că flora intestinală influențează și ...