Conținutul crescut de sare din alimente
În căutarea unui stil de viață sănătos, mulți dintre noi ne monitorizăm cu conștiință alegerile alimentare, acordând o atenție deosebită unor aspecte importante precum caloriile, conținutul în grăsimi și zahăr. Cu toate acestea, un factor adesea subestim ...
Microflora intestinală și sănătatea organismului
Ascunsă în tractul nostru digestiv se află o lume complexă și captivantă cunoscută sub numele de microfloră intestinală. Habitat a trilioane de microorganisme, precum bacterii, ciuperci și viruși, acest ecosistem joacă un rol vital în sănătatea și bunăst ...
Somnul și rezistența la insulină
Știați că somnul poate avea un impact remarcabil asupra capacității organismului de a regla nivelul glicemiei? Studii recente sugerează că somnul și rezistența la insulină sunt într-o legătură strânsă, iar somnul insuficient sau de proastă calitate poate ...
Dieta antiinflamatoare
Inflamația este un proces natural al organismului și apare ca răspuns al sistemului imunitar la răni sau infecții. Inflamația poate fi de două feluri, acută (cu durată scurtă) sau cronică (când simptomele persistă o perioadă mai îndelungată de timp). Inf ...
Alimentația și inflamația cronică
Inflamația este o reacție normală a organismului. Ea este modalitatea corpului de a se proteja de infecții, boli sau răni. Există două tipuri de inflamație, cea acută și cea cronică. Inflamația acută este răspunsul normal al organismului la apariția unei ...