Cum influențează triptofanul somnul și starea de bine?
Un somn odihnitor este responsabil pentru starea noastră de bine din următoarea zi. Ne dorim să dormim cât mai bine pentru a putea face față provocărilor zilnice. În privința asta, mulți studiem nutrienții care ar putea să ne ajute într-un oarecare mod. ...
Exercițiile fizice au același efect asupra creierului ca și cafeaua
Mulți dintre noi consumăm cafea chiar în primele ore ale dimineții. Acest lucru a devenit o rutină în cazul multora dintre noi. Adevărul este că, consumul regulat al unei cafele are beneficii multiple asupra organismului. Conform Organizației Mondiale a ...