Adevărul despre carbohidrații buni vs. răi
Carbohidrații sunt adesea considerați inamicul în numeroase diete moderne, mulți susținând reducerea sau eliminarea lor completă. Totuși, nu toți carbohidrații sunt la fel. Unii oferă corpului nutrienți esențiali și energie de lungă durată, în timp ce al ...
Microflora intestinală și sănătatea organismului
Ascunsă în tractul nostru digestiv se află o lume complexă și captivantă cunoscută sub numele de microfloră intestinală. Habitat a trilioane de microorganisme, precum bacterii, ciuperci și viruși, acest ecosistem joacă un rol vital în sănătatea și bunăst ...
Dieta antiinflamatoare
Inflamația este un proces natural al organismului și apare ca răspuns al sistemului imunitar la răni sau infecții. Inflamația poate fi de două feluri, acută (cu durată scurtă) sau cronică (când simptomele persistă o perioadă mai îndelungată de timp). Inf ...
Dieta MIND în prevenirea bolii Alzheimer
Majoritatea dietelor promovează scăderea în greutate, însă nu toată lumea ”la dietă” își dorește acest efect. Diferitele diete duc la rezultate diferite. Așa este și cazul dietei MIND care promite să îmbunătățească sănătatea creierul și totodată să previ ...