Exercițiile fizice au același efect asupra creierului ca și cafeaua
Mulți dintre noi consumăm cafea chiar în primele ore ale dimineții. Acest lucru a devenit o rutină în cazul multora dintre noi. Adevărul este că, consumul regulat al unei cafele are beneficii multiple asupra organismului. Conform Organizației Mondiale a ...
Alergarea îmbunătățește funcțiile mintale
”Dacă ne dorim un creier sănătos, trebuie să practicăm exerciții fizice!” Probabil cu toții am mai auzit acest concept. Pornind de la această afirmație și o pasiune pentru alergare, mi-am dorit să aflu, cum alergatul îmbunătățește funcțiile creierului no ...