Alimente fermentate: Cum îmbunătățesc sănătatea intestinală?
În ultimii ani, alimentele fermentate precum iaurtul, varza murată și chefirul au câștigat popularitate pentru beneficiile lor pentru sănătate, în special pentru sănătatea intestinului. Dar sunt aceste alimente cu adevărat la fel de benefice pe cât par? ...
De ce iaurtul grecesc este gustarea perfectă la amiază
Ești mereu în căutarea gustării perfecte pentru prânz care să fie hrănitoare, delicioasă și ușor de luat la pachet? Iaurtul grecesc este răspunsul! Bogat în proteine și extrem de versatil, iaurtul grecesc este soluția ideală pentru a-ți satisface foamea ...
Legătura surprinzătoare dintre somnul slab și sănătatea intestinală
În lumea noastră în ritm rapid suntem prea obișnuiți să ne sacrificăm somnul în favoarea respectării termenelor limită, a socializării sau chiar a relaxării în fața televizorului. Cu toate acestea, importanța unui somn bun de noapte nu poate fi exagerată ...
Probiotice în îmbunătățirea stării psihice?
Popularitatea probioticelor a crescut enorm de mult în ultimii ani. Rafturile farmaciilor sunt pline de suplimentele alimentare ce conțin probiotice, iar pentru noi este tot mai dificil să le alegem pe cele potrivite diferitelor afecțiuni. Studiile ultim ...